Myfitclub Fitness Studio Kota Kinabalu

Assalamualaikum.

As I always update in my facebook, I am now running Myfitclub Fitness Studio in Kingfisher together with Aunty Liza since early this year. That is also one of the reason why this blog is abandoned *excuses*
Because my job doesn't consist of sitting in front of the computer 24/7

We offers variety of exercise with the most affordable fees in town, package as low as RM49 promotional price. It is located in KingFisher, Kota Kinabalu, Sabah. Just within walking distance to Hospital Likas.

Types of exercise available in our fitness studio;-

• Yoga

• Zumba

• Fitdance

• K Pop X Fitness

• Hip Hop Cardio

• HIIT Workout

• Toning

• Kickboxing

Program we offers;-

• Lose weight healthily

• Gain strength and stamina

• Gain Weight

• Maintain Weight

• Healthy Breakfast

• Gain Energy

• Improve Health

Once you sign up membership at our studio we will provide you your BODY COMPOSITION ANALYSIS, MEALPLAN and also FITNESS PLAN according to your need and health target.

We also offers Herbalife Nutrition at our fitness studio, and it is optional, based on your needs and budget.

For further enquiries, feel free to email me at coachcinoi@gmail.com or contact me at +60177000171

Lets spread the good news to our friends and family in Kota Kinabalu

LIKE our page at https://www.facebook.com/healthysabah to get our latest updates.

*******************************

Seperti yang saya sentiasa kemaskini di Facebook, saya sekarang menjalankan perniagaan Studio Kecergasan bertempat di Kingfisher, bersama dengan Aunty Liza sejak awal tahun ini. Itu adalah salah satu sebab kenapa blog ini diabaikan *alasan*

Keraana tugas saya sekarang tidak termasuk duduk berjam-jam di depan komputer.

Kami menawarkan pelbagai jenis senaman dengan yuran yang sangat berpatutan, dengan pakej serendah RM49 harga promosi. Studio Kecergasan kami terletak di  KingFisher, Kota Kinabalu, Sabah. Cuma jarak berjalan kaki dari Hospital Wanita dan Kanak-kanak Likas.

Jenis senaman yang terdapat di studio kecergasan kami;-

• Yoga

• Zumba

• Tarian Kecergasan

• Kecergasan X K Pop

• Kardio Hip Hop 

• Senaman Berkala Berintensiti Tinggi

• Toning

• Bertumbuk

Program kami tawarkan;-

• Turun Berat Secara Sihat

• Menambahkan Kekuatan dan Kecergasan

• Naik Berat Badan

• Mengekalkan Berat Badan

• Sarapan Pagi SIhat

• Menambahkan Tenaga

• Meningkatkan Tahap Kesihatan

Sebaik sahaja anda melanggan di studio kami, kami akan menyediakan ANALISIS KOMPOSISI BADAN ANDA, JADUAL PEMAKANAN serta JADUAL KECERGASAN ANDA berdasarkan keperluan dan sasaran kesihatan anda.

Kami juga menawarkan NUTRISI HERBALIFE di studio kami, dan ia adalah pilihan, bergantung kepada keperluan dan bajet anda.

Untuk maklumat lanjut, dengan senang hati email saya di coachcinoi@gmail.com atau hubungi saya di +60177000171

Mari sebarkan dan viralkan berita baik ini kepada rakan taulan dan keluarga di Kota Kinabalu

Extravaganza Singapore 2014

 

Alhamdulillah ini HERBALIFE ASIA PACIFIC EXTRAVAGANZA kedua saya (tahun lepas yang pertama di Bangkok)
Dan ini pertama kali bermusafir ke SINGAPORE. Syukur Ya Allah. Tempat baru lagi.

‘

It was an amazing experience. Banyak happy moments and mata kaca-kaca moments juge pun. Terharu sebak gembira Ya Allah banyak sangat perkara yang berlaku dari sebelum sampai sana sampailah semasa Extravaganza, Allah tunjukkan kami.

 

1. Pertama kali dengan suami jejak kaki Singapore hehehe. Dulu study ja di Johor tapi haram tak masok singapore langsung. Tak terpikir tiada-tiada hal mau ke sana. Syukur lah kali ni sebab Herbalife Asia Pacific EXTRAVAGANZA di sana. Anyway thank you SPONSOR ku Amy Melissa bawa jenjalan last day hahaha (itu nanti ceerita lain entry ya)

 

2. Gambar di bawah ni keseluruhan team. Dan kalau dikira sebenarnya 6 orang dari team di bawah aku yang jejak kaki Singapura untuk EXTRAVAGANZA ni *mata kaca-kaca* Semoga mereka mendapat jawapan yang dicari.

 

3. Ada dua perkara sekaligus dilancarkan semasa EXTRAVAGANZA, satu – pelancaran HERBALIFE 24, HEALTHY ACTIVE LIFESTYLE weuuhouuu!!!

 

4. Pelancaraan HERBALIFE SKIN 7 , jyeahhhh new outer nutrition line. RESULT IN 7 DAYS, i think this one you should order now, sebab this month order akan dapat FREE GIFT - FACIAL KIT TOOLs (Towel, Mirror, Brush, Bowl, Apron, Spoon, Hairband etc) plus FREE TICKET to SPA WORKSHOP. Lagi satu kenapa kena order sekarang, nanti raya musim kahwin juga, mahu kulit cantik dan tak nampak letih bukan sahaja dalam gambar tapi scara live juga, sebab berjalan and makan macam-macam, kita perlukan sesuatu supaya kulit cantik dan tidak ketuaan. Tahukah anda, kalau tidur tak cuci mekap dan tak basuh muka, your face will age 7days older than it should be. And the SKIN 7 is here in asia pacific, This is just amazing. Sempat lahh glowing sebelum raya.

 

Im done for now. This is just a brief sharing. I am so excited , i feel so grateful that I decided to go to EXTRAVAGANZA SINGAPORE. The more places we go, the more we grow. The more people we met along the way, the more we grow. Lets do more. There will be more sharing soon , about Singapore, our experiences there and of course about the meeting and training.

Order your SKIN UILTIMATE SET now, drop me an email at cinoi17@yahoo.com or whatsapp/text at +60177000171 Saya berada di Sabah, area Kota Kinabalu (dan kadang-kadang SANDAKAN atau LAHAD DATU)

 

HERBALIFE 24/7,

Cinoi xoxo

Jakarta again.

 

Kesinambungan entry ini http://www.cinoi.com/2014/05/4-days-trip-to-jakarta-in-february.html

9hb Feb – Pagi-pagi kami dijemput oleh 4 kereta suv keren gitu. Semua kereta ni ada sticker Herbalife.. Rupanya Pak Faisal yang punya. Masa ni Pak Faisal masih di Bangkok kalau tidak silap, petang baru pulang ke jakarta. Drivers dia yang datang pick up kami untuk ke Tangerang, venue SUCCESS TRAINING SEMINAR dorang yang terdekat

 

Yang baju biru di bawah ni Pak Hendra, mula dia datang aku ingat dia ni supir jugaa, tapiii rupanyaaaa hahaahaha. Kalau mau tahu dia siapa baca hingga khir cerita ya

 

Kami dijamu dengan shake perisa WILD BERRY campur cincau siap. Perisa shake ni tiada di herbalife malaysia wuwuwuwu.

Bersama Pak Deni , mantan supir angkot

 

Dr. Winda Susiyanti (Active World Team)

 

The crowd. Full gila ok. Masa kami sedang STS di bahagian Tangerang ni, ada another 7 succes training seminar also going on around Jakarta dan semuanya begini penuh. Yes sebab tu Herbalife indonesia meletup letup

 

Ingat nda Pak Hendra yang di atas aku sangka supir tu, dia sebenarnya PRESIDENT TEAM MEMBER yaa hahahaah humble gila sampai aku ingat dia supir. Gambar di bawah bersama istri nya yang cantik kulit flawless ibu Feny.

 

Yang di bawah ini asalnya ibu surirumah sahaja.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Yang ini Wilmar, junior badminton player indonesia. Dia pun datang STS. luarrbiasa. Nanti kalau kamu mahu tahu ada apa d STS, ya di Kota Kinabalu, sandakan , Tawau juga ada. Contact saya yaa kalau mahu tahu.

 

Di akhir STS harulah foto bareng!

 

Dan pengalaman berhadapan macet (jammed) di Jakarta gila ya, balik KK terus less complain pasal jammed. Ssana lagi double triple tidur bangun balik pun belum sampai

Yang paling rare, ada orang awam yang akan bertindak macam polis trafik di sini tukang bagi jalan/laluan. Dan kau sebagai driver kena bagi dia tips kalau dia sudah tolong kasi stop kenderaan/motor lain supaya ka boleh lalu. Desakan hidup kan jadi macam tu pun bisa bikin cari duit.

 

Alhamdulillah it was a new experience for me. Jauh perjalanan luas pemandangan

Saya tinggalkan kamu dengan pesanan-pesanan yang saya dapat semasa Success Training Seminar di Tangerang, Jakarta.

4 days trip to Jakarta in February

 

Yes, i know it is already May. Nothing is ever too late huahuahuahua.

Last February, 8-11th, it was the first time for me and Jay to really sampai ke INDONESIA, and Jakarta to be exact. Haaa. Syukur kami bersama-sama FIRST time jejak kaki sana.

*muka baru bangun dari tidur yang nyenyak di dalam flight*

It was a HFF trip actually. HFF is Herbalife Family Foundation or called as CASA HERBALIFE. So this president team Dries in sabah promote, who ever from Sabah reached certain achievement will qualified to the package he bought during HFF night as a charity. The package include trip to Jakarta and will be entertain by the Indonesia Corporate and Indonesia humble President Team, Pak Faisal.

So basically hotels, and segala makan perjalanan di sana ditanggung except for the air tix. So this trip was seriously confirmed like 5 days before hahaha, so memang last minit kami beli airasia ticket. It cost me and Jay around Rm1200+-.

Hotel yang kami tinggal di sana katanya hotel biasa je tapi comel I like sebab the colours and design. Cool!

 

1. tandas dia macam masuk dalam mesin masa. lol

2. bilik pula bright colours dan comel banget.

 

3. Even the cafe is full with colours. Cool!

 

Kami punya aktiviti di sana

1. Attend Success Training Seminar di Tangerang. Masa ni guest speaker dia adalah bekas pemandu van awam yang sekarang level Millionaire Team Member. Ada lagi satu speaker bekas pemandu taxi, dia dapat customer daripada orang yang naik taxi dia, cool! dan dapat jumpa Indonesia junior Badminton player, Wilmar.
2. Dapat masa belajar dengan Pak Faisal, lifestyle dapat duduk dalam kereta porsche dia, visit rumah dia dan dapat session bersama leader-leader herbalife indonesia, dapat visit commercial and home nutrition club.
3. Makan-makan
4. Layanan dari corporate dan visit to HERBALIFE HQ INDONESIA.

 

Masa ni I finally knew how Herbalife business di Indonesia sangat membangun pesat, sebab desakan hidup yang sangat luarbiasa terdesak dan leader dia unite as a unit, dorang memang SUPER RAJIN kerja, dari perkara yang kecil-kecil ke besar-besar semua dorang ambil berat dengan penuh kasih sayang.

And I learnt that JAKARTA is SUPERRRRR JAMMMEDDDDDDDD. jyeah sila bersukur sekarang.

 

So itu nanti akiviti segala di lain entry ya. I will prepare auto-published entry so even if I am busy, setiap dua hari akan ada update InsyaAllah. I still love my blog even ada Facebook and Insta (insta-blog) banyak i want to share here, so one day my generations can read. And I can easily refer too.

 

Till next entry.

Bye for now.

 

Love,

Cinoi

BM Zero to Hero, Gambang Edisi ke 11 - Part 2

 

Hey hey bersambong emma maembong (tak ada kaitan, but it rhymes kan). Hari ini juga. Kerana tak ada heavy metal task di office. Lagipun, tadi lepas lunch mengantuk gilaa hamek kau nasik + sup daging lagi kan lunchy wunchy, mengantuk gila terus minum NRG nehh sekarang terus bugarrr tahap mau menyapu lantai, tapi di office pakai vacuum, jadi aku gantilah dengan blogging, lebih fokus dengan NRG. Kalau di rumah agak-agak mau membersih melipat masak segala kerja rumah, memang ambil NRG, terus auto-rajin. Ok. 

Part 2 ni aku just share benda-benda yang aku rasa seronok dan terkesan masa event ni. Mana bolehh cerita semuaaa kan.

1) Dinner part tema PENGANTIN!

Hah kau hado. Hahaha. Masa bila lagi dapat pakai balik baju nikah/kahwin kan, only in Herbalife! Terima kasih lah siapa punya idea bernas untuk tema PENGANTIN ni, I and encik jay harusslah pakai baju nikah. Masa kami nikah Aug 2012, Jay baru lost weight dalam 18kg, sangat fresh testimoni masa tu. Tiba-tiba pakai balik baju kahwin in Sept 2013, LONGGAR! Haha selalunya orang dah tak muat dah baju kahwin lepas setahun. Baju aku muat lah, tapi cukup cukup muat, lepas kahwin aku gain 1.5kg lagi muscle mass. Sebelum kahwin aku dah gain dah around 5kg muscle mass.

Kalau kamu ada follow insta/facebook I mesti kamu sedia mengetahui, last August ada Zero to Hero Kota Kinabalu, dinner partynya tema Cowboy and red Indian. Masa tu lah aku jadi Red Indian bertudung wewewewew.
*throwback jap*

 

 

2) Part President Team Arcelona (24) dari Indonesia

Arcelona masa tsunami , 90% organisasi nya hilang. HILANG ya. bayangkan mengumpulnya semula. Dia cari lagi orang mahu dibantu akhirnya dia sekarang president team, berkahwin, dan sedang mengandung.

Dan part seorang yang baru Arcelona kenal sebab pemuda ni pergi ke pejabatnya mencari kerja, tapi dia recruit pula pemuda ini menjadi Herbalifers.

*Ini part aku nangis*
Pemuda ini namanya Fahmi (kalau tak silap), ibu bapa dan adik beradiknya hilang/terkorban masa tsunami di Aceh. Tengkoraknya berlobang, bahagian pinggang juga cedera terkena besi. Doctor tampal tengkorak mayat ke kepalanya untuk fix. Dia kata keluarga bisa hilang, tapi semangat jangan hilang. Dia baru graduate kelas pertama, tanggung diri sendiri di universiti buat part time job. Sekarang dia mahu bisa bantu diri dan bantu orang lain dalam Herbalife. Sorry lah ayat aku kurang touching, dia cerita lagi touching sebab ceritanya dari hati pengalamannya sendiri. Mudahan Allah mudah kan dia.

jadi yang kita ni mengeluh-ngeluh, belajar lambat habis, waktu belajar mahu ini itu, ya sudah kerja pula masih mengeluh lagi, mahunya apa kita? Sedangkan anak muda ini, yang kehilangan semua family nya ini, bisa bangkit kayak begini. Ayuhh anak muda Sabah!!!

Ok lah habis slang sinetron. ‘Kayak’ tu maksudnya ‘macam’

 

3) Part Recognition

Ini part aku suka sebab aku naik pentas ZTH gambang first time, untuk recognition Qualifiers Dream Team retreat Melaka 24-25 sept. Ini macam appreciation. itu yang seronoknya di Herbalife kita dihargai setiap titik peluh dan pencapaian.

exciting yaaa, ada nama di skrin besar, disebut dan naik pentas ambil gambar cak! cak! kamera sana sini HAHAHAHA.

 

Paling best attend event macam ni yang ribu riban orang baru kita jumpa, masing-masing sharing stories, terserempak, masa makan, masa duduk sebelah. Selalu dua story yang dikongsi , RESULT PRODUCT, dan CARA BUAT BISNES HERBALIFE. Bayangkan berapa banyak story yang dikongsi pada dua hari itu sahaja. Paling best tengok LIVE testimoni beribu orang, dan sarapan yang sama pagi-pagi. Awesome! Alhamdulillah Allah mengizinkan aku berjodoh dengan Herbalife.

 

Akan ada lagi event begini di Kota Kinabalu pada November 2012.

Jika anda berminat untuk tambah extra income, atau berminat lebih tahu tentang kesihatan melalui Herbalife, marilah beli tiket sama saya sekarang sebelom tiket ni habis!

Date : 16 & 17 November
Venue: Star City Convention Centre Kota Kinabalu
Dinner party theme: Celebrity Elegant Night

PM saya untuk tiket melihat peluang baru bersama HERBALIFE. 0177000171

Kalau anda tidak buka pintu itu, anda tidak akan tahu apa yang ada di dalamnya.

BM Zero to Hero, Gambang Edisi ke 11

 

Assalamualaikum haiii gumorning!!

Alhamdulillah last week (21 & 22 September 2013) berjaya attend bm zero to hero gambang edisi ke 11, means suda 11 kali lah dorang buat, tapi kali kedua untuk  i. Last year i ada pergi event yang sama di tempat yang sama (Bukit Gambang Resort City) bulan November 2012. (Boleh rujuk SINI)

Oh, kenapa i attend lagi, padahal sudah pernah attend last year. Dan sudah dua kali attend Zero to Hero Kota Kinabalu juga pada April dan August 2012.

Sebab

1. Recharge semangat dan energy positif. Sebab bila berada dan berkumpul di kalangan orang yang sama tujuan dan misi, yang positif belaka, maka cas cas itu akan lebih strong. Jumpa ramai orang baru lagi setiap kali, kali ini 3800 orang yang hadir.
2. Mahu belajar lagi, supaya menjadi better Personal Wellness Coach every single day. Nilai tambah.
   

Saya tak hebat... sebab tu saya hadir event/training/meeting
Saya belum sukses... di event/training/meeting ada cerita org sukses, testimonial berjaya.. boleh mendekati mereka dan bertanya.
Saya takda masa... saya yakin pengorbanan menuntut ilmu di event/training/meeting ini akan memberi masa yg lebih baik kepada saya sekeluarga kemudian hari nanti...
- Ustaz/Cikgu Ali Dahlan

First day training - Paling best adalah session GM Herbalife Malaysia Singapore sendiri, Mr. KR Sridhar.

 

Kemudian session Dr. Khadijah Md. Jadi

testimoni Dr. Khadijah sendiri.

Herbalife is the only product with cellular nutrition concept.

Ini paling best! Kadar nutrien dan vitamin yang optimum kalau nak dapatkan kena makan BANYAK juga buahan

Kenyang la macam ni hehe. Alhamdulillah Herbalife sudah sediakan semua ni tinggal bancuh and minum sahaja. Tapi tak semestinya takpayah makan buah dah. Makan sihat + Herbalife = Superpowerr!! Hehe.

Eh, contoh macam produk NW (Nite works) tu, yang melancarkan peredaran darah dan mengelakkan salur darah menjadi sempit, mngekalkan keanjalan salur darah, bagus untuk orang tua tu, kalau orang muda minum tu memang awet muda la makin. Khasiat NW tu sama macam 4 biji tembikai. Hah gila la kan kalau mau makan 4 biji tembikai sekaligus.

 

Ok entry sudah panjang sangat. Lain kali saya sambung lagi InSha Allah.

 

Siapa boleh sediakan 7 mangkuk sayur berlainan jenis pagi pagi? Kos nya lebih mahal, dan memakan lebih banyak masa. Siapa susah nak sediakan, boleh cuba Shake Herbalife sebagai gantinya.

Siapa belum ada Coach , dan nak cuba Herbalife as a start to a healthy eating lifestyle, boleh contact

017-7000171 atau cinoi17@yahoo.com

I will coach you! Yang serius sahaja okay

*Pastikan anda memilih coach yang attend training yaa.

Yeahhh We Have The Same Breakfast!

 

Woweeeee. Haritu si Adibah tiba-tiba message “Wow kak cinoi jadi cover photo Herbalife International” Blurr lagi masa tu Zero to hero Day 1 (24th August 2013)

Rupanya di facebook Herbalife International.

Wohoooo bestnyaa. HAHAHA. My pic terpilih bersama pic orang lain di seluruh dunia yang bersarapan sama dengan. Eh apa punya ayat. Dan persamaan kami ialah we are all PHD – Proud.Herbalife.Distributor. 

Spot Samantha Clayton!! Wewwit!!

Siapa Samantha Clayton?
Olympian, Personal trainer, Fitness expert, Fitness model, Mother of triplets plus 1.

Ok Bye.

Want to be part of the extraordinary team?
Contact 017-7000171
cinoi17@yahoo.com

Calling for All Kota Kinabalu People!

 

Siapa nak turun berat 3-5kg in 10days, lepas tu menang cash lagi. Atau ada sesiapa kawan atau keluarga yang interested, sorry lambat lah pula ai blog kan.

Today and tomorrow is the last day to register. (Only Kota Kinabalu area)
Contact me at 017-7000171 or email cinoi17@yahoo.com
Season lepas ramai yang terlepas, so sorry.

 

 

Winner 10 days community challenge previous season

 

Sesiapa yang berminat Turun/Naik Berat, Improve Health, Mengurangkan masalah KELETIHAN, GASTRIK, KERAP SAKIT KEPALA, MASALAH PELAWASAN, BUASIR dan sebagainya,
atau
berminat menjadi Wellness Coach seperti kami,
boleh contact juga 017-7000171

Persiapan Raya Suami Isteri

 

Assalamualaikummm. Esok last day Ramadhan!!

Semangat raya tahun ni sebab PERTAMA RAYA sebagai suami isteri! *dancing in the dark*

Persiapan banyak, kuih, diri. Tapi harini sharing more to BAJU. Dan sebenarnya, memang sepasang sahaja baju melayu raya kami suami isteri, dan suami pilih warna emerald GREEN! Last minit.

Haha as a wife patut aku sudah plan awal, beli kain hantar tailor etc, amazingly I didn’t do it. HA HA HA. Being me, semangat raya sampai 6 bulan awal beli kain prepare bagai dan sebagainya itu tiada dalam option, oh belum. Jadi, READY MADE it is.

Isteri.
Memula tengok butik sana sini. Lepas tu terfikir mahu tengok baju raya di ZALORA MALAYSIA  . Yes, siap save a few pictures of baju kurung yang colour GREEN, upload di satu album private di facebook untuk suami tengok mana yang best.
Sampai satu malam, tiba-tiba ja malas fikir banyak lagi terus purchase. And ingat kan sampai 4-5hari kemudian.
Tapi tak sampai 2 hari sudah arrived di office KOTAK BESAR waaaa lagi excited makkkk. Lepas tu size pula memang ngam molek di badan ku heh! XS. XS okay.

 

Suami.
Pun beli READY MADE Syukurlahhh suami sekarang sudah slim gituuu, senang sangat cari size baju dia, dapat pula baju raya yang betul-betul ngam di badannya seolah-olah memang dijahit untuk dia. Harganya, samaaa ja dengan harga baju raya aku dari ZALORA. Tak apalah, sebab suami cakap sudah 7 tahun dia tak jahit/beli  baju melayu untuk raya, jadi berbaloi la dengan harga baju melayu dia itew kannn.

Baju-baju lain atau kasut handbag bagai, memang kami tak ada shopping. Semalam after work baru pergi mall, tu pun sebab aku insist beli kemeja and kasut suami. Aku takkk, kasut aku banyak lagi baru pakai SEKALI, handbag pun tidak selera beli. Macam lagi seronok shoppingkan untuk suami. Tapi suamiku bukan jenis excited jalan mall shopping ni, gitu-gitu la melayan aku jak dia ni. Semalam dia cakap  “ZALORA ada baju lelaki kan? Lain kali click click ja la senang” HAHA pandai sudah si kawan.

Jadi di sini kami suami isteri mohon maaf zahir batin, jika ada terlanjur kata terkasar bahasa. Selamat Hari Raya, semoga raya kali ini lebih bermakna, semoga kita ada improvement dari apa-apa juga segi berbanding Ramadhan and Syawal tahun lepas.

Dannnn, Yang penting harini pergi HQ Herbalife, ambil stok TEAMIX dan ALOE HERBAL untuk PERSIAPAN RAYA, bestfriend masa raya ni sebab mau makan banyak-banyak aneka jenis masakan, ini dua barang must have item for detox and cleansing plus tenaga mau beraya and drive jauh. InshaAllah dapat lah elak kenaikan berat badan atau kedatangan alergi dan pening, bloated, gastrik, sakit perut, tak hadam tak lawas dan sebagainya boleh makan raya dengan senang hati. Cepat place your order, before 2:00pm todayy yaaa! 0177000171