Fit Club

 

Excited!!

Kemarin kami buat fit club di kompleks sukan Likas. Siokk bahh, first time buat proper fit club, sebelum ni just baut ikut jadual untuk peserta weight loss challenge ja setiap sabtu.

Apa tuh fitclub? ecewah siap soalan-soalam lagi.

Begini, kadang ada orang yang segan untuk mula ke gym sebab malu lah orang dalam gym terer-terer tegap lagi. Di joging track pun kadang bosan ye dok, kadang ada juga yang segan betull ni kisah benar. Mahu start bersenam tapi tak ada kawan.

Jangan risau! Kami lah kawan anda tu. weu weu weu!

Kemarin yang join ada yang remaja, ada yang aunty umur 50+ tahun (my exercise buddy kemarin), dia kata selalu datang sini joging sendiri-sendiri sahaja, boring sometimes. Oh okay, that’s great, come join us!

 

Spot me doing the planking! Love it!! Cuba kamu try buat di rumah, kira sampai 30 (buat 3 set), sambil tengok perut yang jatuh ke bawah mengikut hukum graviti. Hehehehehe.

 

Post workout, haruslah Herbalife nutritious healthy shake.
Ya kan penat-penat sudah workout haruslah serve the best nutrition to our body, Train Dirty , Eat Clean.
80/20 rules. Ask me how

 

 

Our next fit club is on this Saturday pagi morning, ayuh la bring your family and friends kita fun fun. Ada beran? Hehehe

See you there!

 

Oh anyway,

Ada sesiapa yang berminat, atau kawan / ahli keluarga

Kota Kinabalu Weight Loss Challenge Season 8 (wah season 8 sudah woot woot!)

Registration 5-8th September 2013.

Prize
No.1= RM1000
No.2 = RM500
No.3 = RM300

Contact Coach Cinoi 017-7000171